जाणून घ्या, कर्करोगापासून मुक्ती मिळविण्यासाठी कोणते योगासन योग्य आहेत?
विशेष प्रतिनिधी
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे विशेषतः तरुणांमध्ये कर्करोगाचा धोका वाढत आहे. कर्करोग हा एक असा प्राणघातक आजार आहे, ज्यावर उपचार करणे कधीकधी कठीण होते. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) अहवालानुसार, पुढील 2 दशकांत कर्करोगाचे रुग्ण 60 टक्के वाढण्याची शक्यता आहे. असेही म्हटले आहे की 10 पैकी 1 कर्करोगाचा रुग्ण भारतीय आहे. आजच्या काळात केवळ तरुणच नाही तर मुले देखील या आजाराला बळी पडत आहेत. अशा परिस्थितीत, या गंभीर आजारापासून दूर राहणे खूप महत्वाचे आहे.
योगगुरू स्वामी रामदेव अर्थात रामदेव बाबा यांच्या मते, आजच्या काळात आपण बहुतेकदा रसायने असलेले अन्न खातो, मग ते भाज्या असोत किंवा फास्ट फूड. म्हणूनच, आज बरेच लोक कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांना बळी पडत आहेत. योगगुरू म्हणतात की जर आपण मुलांबद्दल बोललो तर त्यांना रक्ताचा कर्करोग सर्वात लवकर होतो. म्हणून, आपण सेंद्रिय अन्न सेवन केले पाहिजे. यासोबतच केमोथेरपी आणि रेडिओथेरपी दरम्यान शरीरात निर्माण होणारी अतिरिक्त उष्णता देखील योगाद्वारे बरी करता येते. कर्करोगापासून मुक्ती मिळविण्यासाठी कोणता योग करता येईल ते जाणून घेऊया?
रामदेव बाबा यांच्या मते, कर्करोगासारख्या गंभीर आजारापासून मुक्ती मिळविण्यासाठी प्राणायाम खूप उपयुक्त ठरू शकतो. म्हणून, दररोज अर्धा ते १ तास भ्रामरी, उदगीठ, अनुलोम-विलोम, कपालभाती करा. शीतली आणि शीतकरी प्राणायाम केमोथेरपी आणि रेडिओथेरपीमुळे शरीरात निर्माण होणाऱ्या उष्णतेपासून आराम देतात. यासोबतच, ते घशाच्या कर्करोगासाठी फायदेशीर आहेत.
सूक्ष्म व्यायाम- रामदेव बाबा सांगतात की योगासने सूक्ष्म व्यायामाने सुरुवात करा, ज्यामध्ये तुम्ही चक्की आसन, स्थित कोणासन, तितली आसन यांसारखे योगासन समाविष्ट करू शकता. ही आसने केल्याने शरीर चपळ होईल. शरीराचा थकवा दूर होईल आणि सर्वाइकललाही आराम मिळेल.
उष्ट्रासन- हे आसन आरामात करा. यामुळे तुमचा मणका मजबूत होतो. शरीर सक्रिय आणि लवचिक राहते. हे आसन कर्करोगाचा परिणाम कमी करते.
मंडुकासन- मंडुकासन हे आसन कर्करोगाच्या रुग्णांसह सर्वांसाठी फायदेशीर आहे. हे आसन केल्याने पोटाशी संबंधित आजार दूर राहतात आणि हृदय निरोगी राहते. याशिवाय, ते कोलायटिस आणि मधुमेहावर देखील नियंत्रण ठेवते.
अर्ध्य उष्ट्रासन- जर तुम्ही उष्ट्रासन करू शकत नसाल तर तुम्ही अर्ध्य उष्ट्रासन आसन करू शकता. हे शरीर निरोगी आणि सक्रिय देखील ठेवते. यामुळे कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांपासून देखील आराम मिळतो.
International Yoga Day 2025 Can yoga cure cancer Know what Baba Ramdev said
महत्वाच्या बातम्या
- Karnataka : बेल्लारीतील काँग्रेस खासदार अन् कर्नाटकातील तीन आमदारांवर EDचे छापे
- DK Shivakumar : कर्नाटकचे उपमुख्यमंत्री डीके शिवकुमार विराट कोहलीची RCB टीम खरेदी करणार?
- Rajiv Ghai : ऑपरेशन सिंदूरचे नेतृत्व करणारे लेफ्टनंट जनरल राजीव घई यांच्या मुलीची भावनिक पोस्ट चर्चेत!
- Rahul Gandhi : राहुल गांधी यांचे पंतप्रधान मोदींना पत्र, आता उपस्थित केला ‘हा’ मुद्दा!